[...] Wiek: 17 Waga: 58 Wzrost: 170 Cel treningowy: Siła, masa? Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Aktualnie żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wszystko, prócz drążka i maszyn. Dieta: aktualnie nie trzymam ułożonej diety, bo finanse jak na razie mi na to nie pozwalają, [...]
[...] Siła/Masa Staż treningowy na siłowni : rok temu ćwiczyłem 2-3 miesiące teraz miesiąc Uprawiane inne sporty : Troche w piłke pogrywam ping-pong itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia tzw w piwnicy ale modlitewnik wyciag drązek gryfy sztangielki są ;] Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak [...]
[...] 24 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: kiedyś rower - tak dla siebie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): całkiem niezła siłownia Dieta: W miarę racjonalne odżywianie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TSE Olimpu
Płeć: M Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Początek*********e inne sporty: pilka n Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga hantle drazek Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio [...]
[...] do brania kreatyny ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie rok z przerwą Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka wyciąg, modlitewnik. Dieta: Białko i weglowodany Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]
[...] Wiek :21 Waga :74 Wzrost :176 Cel treningowy :masa\podkreślenie niektorych czesci Staż treningowy na siłowni :2.5 Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciezaery , wyciag Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :bylo mono Zmieniony przez - tongpozip w [...]
[...] Wiek: 17lat Waga: 66 kg Wzrost: 182 wzrostu Cel treningowy: Masa <--- Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma wraz ze skosem / wyciąg górny / uchwyt na nogi / 70kg obciążenia / hantelki /gryf prosty Dieta: Jadam co chcę i [...]
Wiek - 17 Staż - zaczynam Wzrost - 172 Waga - 63 Cel - masa Dostęp do sprzętu - full Dieta - uzupełnienie gainer Brak przecwiskazań medycznych Poniędziałek Klata: 1.Wyciskanie sztangi płasko 4x11 2.Rozpiętki na ławce skośnej 4x11 Biceps: 1. Modlitewnik - hantle 4x11 2.Modlitewnik - sztanga łamana 4x11 Środa Barki: 1.Podciąganie drążka za plecy [...]
[...] i doradzili? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 184 Cel treningowy: sila, masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, sztanga lamana, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: ponad 4 miesiace-wczesniej dlugo trenowalem ale z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowka- lawka plaska z - i + skosem 1 sztanga prosta i 1 lamana. Sztangielki, wyciag gorny. Dieta: Nie dokladna ale [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, obciążenie 50kg, gryf prosty i łamany, drążek, hantle Dieta: Posiadam. Zamieszczam wyżej Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka pozioma, skośna Dieta: W porządku Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok 8 miesiecy przed przerwa Uprawiane inne sporty: Chce zaczac sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , gryf prosty , gryf łamany , hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siedząc na maszynie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy Uprawiane inne sporty: 2 razy na tydzień bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel treningowy: poprawa siły i kodycji Staż treningowy na słowni: ok. 2 lat Uprawiane inne sporty: basen piłka nożna siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): śiłownia szkolna Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: white flood
[...] Wiek: 16 lat Waga: 72 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): maly atlas: lawka na 3 poziomach, prasa, wyciag, rozpietki; gryf, hantle, drazek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: opisany w temacie Uprawiane inne sporty: nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka poziom, skos dolny i górny, gryf prosty i łamany, sztangielki, wyciąg dolny i górny i przy ławce można ćwiczyć nogi w [...]
[...] Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko podstawowe: Ławka, gryf, hantelki, obciążenia. Dieta: Brak. To co starsza ugotuje. Przeciwskaznania medyczne: Brak. [...]
[...] Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 cykle hst i ~3 miesiace fbw Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): piwnica, ale najpotrzebniejsze jest. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
